Wie trägt man hohe Absätze?

Hohe Absätze sind der Inbegriff von Weiblichkeit. Sie zaubern eine sexy Silhouette, machen wunderbar lange Beine und bescheren uns einen eleganten Look. Doch wie hoch ist zu hoch? Welche Form ist wann am besten geeignet?  Hier sind einige Regeln und Tipps, damit hohe Absätze nicht zur Stolperfalle werden!

So trägt man hohe Absätze richtig: Wer sich für hohe Absätze entscheidet, sollte auf einen feminin schwingenden Gang achten. Sehr burschikose Typen wirken in High-Heels, Pumps & Co schnell deplatziert. Aber Vorsicht: Allzu übertriebener Hüftschwung wirkt schnell vulgär!

Üben, üben, üben: Wer sich auf hohen Absätzen einfach unsicher fühlt und jeden Schritt als wahre Zitterpartie erlebt, sollte sich erst mal kleine Ziele stecken. Kurze Strecken (zum Beispiel zum Einkaufen) sind perfekt, um ein Gefühl für hohe Absätze zu entwickeln und den Gang zu schulen. Dann steht auch einer langen Partynacht in High-Heels bald nichts mehr im Weg!

Die perfekte Höhe: Für den Rücken wird es ab einer Absatzhöhe von 9 cm richtig kritisch. Dann ist der Fuß zu stark gewölbt und Gleichgewichtsprobleme können sich einstellen. Allzu niedrig sollten die Absätze aber auch nicht sein: 2-3 cm hohe Absätze sind rückenfreundlicher als ganz flache Schuhe. Absatzhöhen von 5-6 cm sind also das perfekte Mittelmaß und gesundheitlich auch noch gut vertretbar, wenn sie nicht zu oft getragen werden.

Die perfekte Form:  Egal, ob Pumps, Sandalen oder Plateau Heels  - hohe Absätze gibt es in unzähligen Variationen und Formen. Entscheidende Kriterien bei der Auswahl sollten aber auf jeden Fall Lauferfahrung und Komfort sein. Wichtig: Schuhe immer anprobieren! Wer High-Heels-Neuling ist und sich in hohen Schuhen noch unsicher fühlt, sollte wackelige Pfennigabsätze lieber links liegen lassen und sich nach stabileren, dicken Absätzen umsehen. Wer seit Jahren routiniert auf hohen Hacken unterwegs ist, kann natürlich alles tragen. Aber auch hier gilt: Zwischendrin mal zu flachen Schuhen wechseln, denn Gesundheit geht vor!